Digiblogs Blog

0

Gebelikte En İyi Beslenme Yolları

Hamilelik diyetinizin bu temel besinler ile düzenlendiğinden emin olun.   Sağlıklı bir hamilelik diyeti için sihirli bir formül yoktur. Aslında sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri hamilelik sırasında da aynı kalır. Özellikle Meyve, sebze, tam tahıllar...

0

Hamilelikte Obezite Riskleri Nelerdir?

Hamilelik ve obezite – Obezitenin hamileliğinizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin.   Obez olmanız hamilelik süresince kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı üzerinde önemli bir etkiye neden olabilir. Meydana gelebilecek olası komplikasyonları, kilo alımı için önerileri ve...

0

Gebelikte Kegel Egzersizi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizi nedir ve nasıl yapılır ? Kegel egzersizi ile ilgili tüm merak ettiklerinizin cevabını yazımızda bulabileceksiniz.   Gebelikte kegel egzersizleri yorulmuş olan pelvik kaslarının güçlenmesi için yapılan egzersizdir. Hamileliğin 4. Ayından sonra yapılması...

0

​Adolesan Dönemi Gebelik (Puberte-Ergenlik Dönemi)

Adolesan dönemi cinsel karekterin oluşmaya başladığı ,vücut gelişiminin hızlanmasıyla beraber adet kanamalarının başlaması ve doğurganlık yetisinin kazanıldığı dönemdir.   Dünya sağlık örgütüne göre 10 ile 19 yaş arası çocuk olarak tanımlanmakta ve bu yaşlarda...

0

Doğum Kontrol Hapları ve Kullanımı?

Gebelikten korunmak için doğum kontrol haplarının kullanımı ve dikkat edilmesi gereken tüm detaylar yazımızda   Hamileliği düşünmeyenlerin en sık başvurduğu korunma yöntemlerinden biri de doğum kontrol haplarıdır. Doğum kontrol hapları yardımıyla korunmak istiyorsanız öncelikle...